為響應國家全民健身日的號召，增強全體巴斯特員工的身體素質(zhì)、豐富大家的文化生活，展現(xiàn)拼搏奮斗的精神面貌，廣東巴斯特一年一度的體育賽事火熱打響，精彩紛呈的運動項目繽紛來襲。
賽場上，各支隊伍展開激烈的角逐。比賽競爭激烈，扣人心弦，加油聲、歡笑聲此起彼伏；各參賽運動員斗志昂揚，激情澎湃，充分展示了拼搏進取、勇于挑戰(zhàn)的精神風貌。
夏日來臨，不少同事紛紛化身為劉畊宏男/女孩加入運動大軍。對于剛開始運動的人來說，肯定會遇到各種各樣的問題，這份運動小貼士請查收。
每個人所需的運動強度不同，關鍵是要本著循序漸進的原則進行。運動過量不但會導致過度疲乏、肌肉酸痛、僵硬等癥狀，甚至還有可能引發(fā)心臟疾患。因此運動我們要適度，感覺不舒服時要及時休息。
為了使攝入的水分充分參與身體代謝，運動時補水應遵循少量多次的原則（100ml/次~150ml/次，10分鐘~15分鐘一次），1小時的補水量以不超過800ml為宜。另外，飲水速度要慢，不可過猛
炎炎夏日，大量的運動會使身體內(nèi)水分流失加快。衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，以免大量出汗時不能及時散熱；隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。
譜寫拼搏之歌，弘揚運動精神
運動讓生命充滿健康
體育無處不在，運動無限精彩
------------------------------------------ 推動行業(yè)進步 成為世界的巴斯特 ----------------------------------------
地址：廣東省佛山市順德區(qū)鳳翔工業(yè)區(qū)展翔路1號
郵編：528300
電話：0757-23660568
傳真：0757-23660578
郵箱：admin@bestextrusion.com
官網(wǎng)：www.njdajiaogu.com
